ANTARA
DE L’INTERIEUR VERS L’EXTERIEUR
Un programme de
24 jours pour préparer ton corps et ton esprit à la saison de l’hiver.
Des séances de yoga courtes et accessibles à TOUS.
En Bonus , 3 initiations avec des invités surprise !
Se recharger de l’intérieur pour éclore à l’extérieur.
L’hiver est une saison dont l’énergie Yin est dominante, une énergie introspective où le corps à un besoin vital de se recharger. J’ai donc imaginé ANTARA comme une parenthèse, en vous offrant pendant 24 jours un accompagnement doux et quotidien sur le chemin de la lenteur pour plonger à l’intérieur et ralentir.
Chaque saison est liée à un organe et à un viscère : en hiver l’organe associé est le Rein et le viscère associé est la Vessie. Dans cet accompagnement je te propose des pratiques dynamiques et douces ainsi que des méditations et des bains sonores qui vont venir les stimuler et les recharger.
En médecine Chinoise..
La première fonction du Rein est de contenir notre énergie. C’est là où est synthétisée l’énergie vitale qui est la somme de l’énergie ancestrale (héritée de nos parents lors de notre création) et de l’énergie essentielle (qui est celle qu’on crée par notre mode de vie au quotidien). Si notre énergie essentielle est affaiblie (par le stress, un environnement pollué, une mauvaise alimentation) alors on devra puiser dans notre capital d’énergie ancestrale pour combler le manque, ce qui aura une conséquence sur la qualité et la durée de notre vie. “
Faire de ton bien être une priorité à n’importe quel moment de l’année.
24 jours , 24 vidéos pour te permettre de respirer et de te (re)connecter à toi-même.
Des séances accessibles à TOUS et facile à glisser dans ton quotidien.
24 jours / 24 séances
Pour préparer ton corps et ton esprit à la saison de l’hiver. Chaque jour, tu as accès à une séance de 30 min maximum pour l’intégrer facilement dans ton planning.
3 initiations avec des invités surprise
Tous les vendredis , un intervenant surprise va te faire découvrir un autre aspect du YOGA avec une séance douce et accessible à tous .
Si tu n’es pas encore Membre Cosmos Family c’est le moment de nous rejoindre !
Abonnement Grand Cosmos
30€/mois sans engagement
Antara est inclus dans l’abonnement Grand Cosmos qui te donne accès à TOUT sur le studio et en illimité. Les lives et leurs replays, les routines , les programmes et les ateliers Cosmos Lab .
Prix unique
80 euros
Offrir Antara c’est possible ! Accède à tes 24 jours de bien être ou fait un super cadeau à tes proches pour cette fin d’année.
Laisse entrer le Cosmos dans ton salon !
Ton guide vers le Cosmos !
Danseuse professionnelle, lorsque Fanny découvre le yoga elle décide très vite de se plonger entièrement dedans. Elle commence par enseigner le Vinyasa et le Yin Yoga, donnant des cours, des ateliers et animant des retraites de yoga cosmiques! Elle découvre ensuite la méthode Jivamukti Yoga et c’est une révélation. Fanny se forme et obtient la validation de ses 800H et partage désormais cette pratique qui lui correspond et répond à sa vision du Yoga. Ses cours sont enjoués, solaires et bienveillants, à son image, débordant d’énergie positive.
